Natuurlijke gezonde tanden

22 Mar 2019

Natuurlijke gezonde tanden

Snoepen, roken koffie en thee drinken hebben slechte gevolgen voor het gebit. Suiker, zuur en hard eten vormen een bedreiging voor het glazuur. Iedereen kent de standaard regels voor mondverzorging: tanden poetsen, flossen, stokeren en het gebruik van mondwater. Maar niet veel mensen weten wat nou echt belangrijk is voor een goede mondverzorging. De voedingsmiddelen die goed voor je tanden zijn, zal hier uitgelegd worden.

Fosfor en calcium

Fosfor, calcium en magnesium zijn belangrijk voor een gezond gebit. Veel mensen denken dat calcium een bouwstof is, maar dit klopt niet. Fosfor is de bouwstof en calcium een afbreekstof. Nieuwe cellen worden gemaakt met behulp van fosfor. De combinatie van fosfor, calcium en magnesium zorgen voor een gezond gebit. Zuivelproducten zijn rijk aan calcium. Denk bijvoorbeeld aan melk, yoghurt, eieren en kaas. Daarnaast zitten er in groenten en fruit ook veel calcium.  Fosfor kom je veel tegen in noten, peulvruchten en kaas.

Speeksel

Speeksel heeft een antibacteriele werking, waardoor het speeksel reinigend en beschermend is.

About Author

Related posts

Leave a Comment

Skip to toolbar