dents en bonne santé naturels

01 septembre 2019

dents en bonne santé naturels

Snacking, le tabagisme, le café et le thé ont des effets négatifs sur les dents. Le sucre, la nourriture aigre et dur menacent l'émail. Tout le monde connaît les règles de base pour les soins bucco-dentaires: brossage, soie dentaire, les coller et utiliser un rince-bouche. Mais peu de gens savent ce qui est vraiment important maintenant pour une bonne hygiène bucco-dentaire. Les aliments qui sont bons pour vos dents, seront expliquées ici.

Un calcium-phosphore

Le phosphore, le calcium et le magnésium sont importants pour des dents saines. Beaucoup de gens pensent que le calcium est un matériau de construction, mais ce n'est pas vrai. Le phosphore est l'élément nutritif et le calcium a afbreekstof. Les nouvelles cellules sont créées en utilisant du phosphore. La combinaison de phosphore, de calcium et de magnésium assurer des dents saines. Les produits laitiers sont riches en calcium. Pensez à lait, des yaourts, des œufs et du fromage. De plus, il y a des fruits et légumes trop de calcium. Le phosphore peut provenir d'un grand nombre de noix, les légumineuses et le fromage.

salive

La salive a une action anti-bactérienne, de sorte que la salive est de nettoyer et de protection.

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