Natürliche gesunde Zähne

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01 September 2019

Natürliche gesunde Zähne

Naschen, Rauchen, Kaffee und Tee haben schlechte Auswirkungen auf den Zähnen. Zucker, sauer und harte Nahrung bedroht den Zahnschmelz. Jeder kennt die Grundregeln für die Mundpflege: Bürsten, Zahnseide, halten sie und verwenden Mundwasser. Aber nicht viele Leute wissen, was wirklich wichtig ist jetzt eine gute Mundhygiene. Die Lebensmittel, die gut für die Zähne sind, werden hier erläutert.

Ein Calcium-Phosphor

Phosphor, Kalzium und Magnesium ist wichtig für gesunde Zähne. Viele Leute denken, dass Kalzium ein Baustoff ist, aber das ist nicht wahr. Phosphor ist der Nährstoff Calcium und ein afbreekstof. Neue Zellen werden unter Verwendung von Phosphor hergestellt. Die Kombination aus Phosphor, Kalzium und Magnesium sorgt für gesunde Zähne. Milchprodukte sind reich an Kalzium. Denken Sie an Milch, Joghurt, Eier und Käse. Darüber hinaus gibt es Obst und Gemüse zu viel Kalzium. Phosphor kann aus einer Menge von Nüssen, Hülsenfrüchten und Käse kommt.

Speichel

Saliva hat eine antibakterielle Wirkung, wodurch der Speichel ist die Reinigung und Schutz.

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